Capoeira treningi - Ljubljana - začetek 3. 10. 2022
Redni treningi za otroke
OŠ Mirana Jarca, Ipavčeva 1, Ljubljana Bežigrad (večnamenska dvorana)
- Ponedeljek od 18.30 do 19.30 (otroci nad 9 let)
- Petek od 17.30 do 18.30 (otroci nad 4 leta)
* Na ponedeljkove in petkove treninge za otroke vabljeni tudi njihovi starši.
Redni treningi za odrasle in otroke 12+
OŠ Mirana Jarca, Ipavčeva 1, Ljubljana Bežigrad (večnamenska dvorana)- Ponedeljek od 18.30 do 19.30
- Petek od 17.30 do 18.30
Potek vadbe
Vadbo začnemo z ogrevanjem in raztezanjem telesa. V osrednjem delu ure ponavljamo tehnične elemente napada, obrambe in akrobacij, ki smo jih že spoznali, ter se posvetimo spoznavanju novih elementov. Sestavni del osrednjega dela je tudi učenje igranja na inštrumente, petje in prosta igra. Vadbo zaključimo s krepilnimi vajami in ohlajanjem. Vsaka ura je drugačna, inovativna in kreativno zastavljena.Oprema
Vadimo v uradni opremi - abadá, to so bele hlače in bela majica z logotipom capoeira šole, ki jo zastopamo in predstavljamo. Del uradne opreme je tudi pas.Če ste začetnik ali začetnica, potrebujete udobno športno opremo (npr. trenirka, pajkice, majica s kratkimi rokavi), ki ne ovira gibanja. Ker vadimo bosi, obuvala ne potrebujete. Priporočljiva oprema je steklenička vode in brisača.